Почему Не Удобно Сидеть

  • Образ жизни – беременность
    • 3 Внешность и уход за собой
    • 6 Товары для беременных
  • *Правила сообщества
  • Off
  • Документы, пособия и выплаты
  • 3 Срок беременности
  • 4 Вес, прибавка в весе
  • 5 Подготовка к родам
  • 6. Форма и размер живота
  • 6 .Информация для беременных
  • 6 Приданное малышу
  • Pазное

Завтра будет 28 недель, (т.т.т) сижу, лежу, бегаю как савраска) ПОКА ничего не беспокоит.

Спина болит… ужас… подкладываю подушку под левый бок и сплю)ночью все затекает, по 100раз переворачиваюсь.

Что мне помогает: стелите плед на пол и ложитесь хотя бы минут на 10. Если есть фитбол вообще отлично, садитесь на него и делаете круговые движения попой(попой крутите:)) Опять же ложитесь на пол на спину, ноги на фитбол и раскачиваете ноги, как лодку влево-вправо, старайтесь работать больше ягодицами, если правильно делаете, сразу почувствуете, как отпускает спину. Затем упражнение кошечка, но не обычная: становитесь на 4 кости и прогибаете спину, но не в пояснице, а в лопатках(чтобы не было нагрузки на живот) прогиб и возврат в обычное положение делаете на выдохе. Т.е вдох-выдох, на выдох прогиб, в этом положение задержаться опять вдох-выдох, на выдох возврат в начальное положение. Это упражнение раз 10 хотя бы.

Спина болит… ужас… подкладываю подушку под левый бок и сплю)ночью все затекает, по 100раз переворачиваюсь.

Никакие упражнения для спины не помогут избежать боли, если вы не умеете правильно сидеть. Лайфхакер рассказывает, как найти идеальное сидячее положение и что делать, если у вас не выходит долго его сохранять.

Ваше положение за рабочим столом имеет огромное значение для осанки и здоровья в целом. Сидя по 6–8 часов пять дней в неделю, вы формируете привычку держать тело определённым образом. Эта привычка определяет вашу осанку не только за рабочим столом, но и в любом другом месте: за рулём, на тренировке, во время ходьбы, даже во сне. И если привычное вам положение нефизиологично, рано или поздно это вызовет проблемы с позвоночником.

Может быть, читая это, вы выпрямили спину и решили теперь всегда сидеть прямо. Это замечательно, но долго не продлится. Сначала кажется, что держать спину прямой легко и даже приятно, но уже через минуту-другую начинает ломить поясницу, так что вы очень скоро примете своё обычное положение.

Почему так трудно держать спину

Когда вы долго сохраняете определённое положение, ваше тело привыкает к нему. Мозг начинает воспринимать его как естественное и комфортное. В этом и заключается главная сложность.

Если ваш мозг выучил, как делать что-то определённым образом, переучить его довольно трудно.

Хороший пример — привычка писать одной рукой. Попробуйте переложить ручку в недоминирующую руку, и вы почувствуете себя неловким ребёнком.

Однако, хоть и с трудом, наш мозг всё же способен переучиться и усвоить новые привычки. Практика поможет вам сформировать привычку к правильному положению и распрощаться с болью и скованностью после рабочего дня. И первое, на что нужно обратить внимание, — положение вашего таза на стуле.

Правильное положение таза — основа хорошей позы

Положение таза на стуле имеет определяющее значение для всей осанки в целом. Ваш таз и позвоночник как столбик из кирпичей, сложенных друг на друга. Если криво поставить нижний кирпичик, перекосятся и все остальные.

Чтобы расположить таз правильно, для начала нужно найти седалищные бугры. Это два костных выступа в нижней части таза.

Чтобы найти их, сядьте на твёрдую поверхность, подложите руки под ягодицы и опуститесь на них весом тела. Вы почувствуете, как седалищные бугры давят на ваши руки.

Главное правило хорошей осанки — сидеть на седалищных буграх. Большинство людей сидят так, что их тело располагается либо за седалищными буграми, либо перед ними.

Как правильно расположить таз

Прежде всего вам нужно почувствовать правильное положение таза. Для этого сядьте на край стула, поставьте стопы на пол, угол в колене должен составлять 90 градусов. Это правильное положение ног.

Сначала выгните спину дугой и задержитесь на пару секунд, затем прогните спину, подавая грудь вперёд и создавая излишний прогиб в пояснице. После этого примите среднее положение.

Слева — наклон таза назад, по центру — наклон таза вперед , справа — правильное положение

Если положение правильное, оно ощущается максимально комфортным (первую минуту). Вес расположен на седалищных буграх, спина прямая, но с сохранением физиологичных изгибов позвоночника.

Итак, вы нашли идеальное положение, но ваше тело годами привыкало к другому, поэтому, как только вы отвлечётесь, оно тут же примет привычную позу. Конечно, вы не можете весь день только и делать, что следить за положением таза, да и поясница с непривычки будет уставать. Помогите себе привыкнуть — используйте поддержку для спины, которая упростит формирование нового паттерна.

Как помочь телу привыкнуть к правильной осанке

Стул с поддержкой поясницы

Чаще всего спинка у офисных стульев чуть откинута назад, особенно если стул уже не новый и немного разболтался. На таком стуле у вас не получится сидеть на седалищный буграх и при этом опираться на спинку.

Слева — обычный стул, справа — с поддержкой поясницы

Чтобы не ломать правильное положение, попробуйте специальный стул с валиком в районе поясницы. На таком стуле вы можете правильно расположить таз и опереться спиной на валик. За счёт этого мышцы спины не будут перегружаться, а вы перестанете откидываться назад, сдвигая вес с седалищных бугров.

Однако хороший стул может стоить довольно дорого. Если вы не планируете тратить много денег, есть более доступная альтернатива — подушки и ортопедические накладки.

Подушки и накладки на стул

Подушка с функцией памяти приминается под весом вашего тела и сохраняет его форму. Вы можете подкладывать её под поясницу на стул или автомобильное кресло и сохранять нейтральное положение спины без чувства усталости в мышцах. Такие подушки можно заказать на AliExpress. Стоимость — около 500 рублей.

Есть и более дешёвый вариант — накладка на стул для поддержки поясницы. Эта лёгкая сетчатая конструкция, которая закрепляется на стуле с помощью верёвок, обеспечивает хорошую поддержку поясницы и не даёт спине потеть. Стоимость — около 200 рублей.

Накладка на стул

Корректируйте осанку во время сидения, и вам не придётся тратить деньги на услуги остеопата и мануального терапевта.

Хороший пример — привычка писать одной рукой. Попробуйте переложить ручку в недоминирующую руку, и вы почувствуете себя неловким ребёнком.

Сегодня ответим на вопрос: как правильно пишется неудобно или не удобно. Правильны оба варианта написания, в зависимости от контекста. Давайте эти варианты разберём подробнее.

Употребление слова неудобно

Слово неудобно, написанное слитно, — это наречие с приставкой «не». Оно пишется слитно при утверждении. То есть, когда в предложении речь идёт о чём-то плохом или дискомфортном. В таких предложениях слово неудобно можно заменить другим словом, близким по значению, но без приставки «не».

Например: Васе сидеть было неудобно. В этом примере видим слитное написание, потому что можно заменить слово неудобно на другие, близкие по смыслу утвердительные лексемы без приставки «не»: Васе было дискомфортно, стеснительно, тяжело.

Читайте также:  При Сроке 37 Недель И 5 Дней Беременности По Ночам Ребенок Очень Активен Это Опасно

Примеры предложений

  • Николай чувствовал себя неловко: ему неудобно было просить взаймы у лучшего друга.
  • Неудобно поставленное кресло загораживало проход и мешало пройти в комнату.
  • Разговаривать при посторонних на повышенных тонах было неудобно.
  • Портфель был неудобный: документы в него не помещались.
  • Лежать на полу Валентине было неудобно.

Употребление слов не удобно

Словосочетание «не удобно» пишется раздельно, когда смысл фразы предполагает наличие в ней противопоставления. Например. Спать на диване Марине было не удобно, а дискомфортно.

Нужно сказать, что по правилам русского языка следует отличать друг от друга фразы с использованием союза «а» и союза «но». В то время как в выражениях с союзом «а» правильно писать «не удобно» раздельно, в словосочетаниях с союзом «но» верным будет слитное написание.

Например. Стоять в вагоне Анатолию было неудобно, но необходимость поездки придавала ему сил. И второе предложение. Стоять в вагоне Анатолию было не удобно, а тяжело.

Если после частицы «не» стоит дополнительное слово, то разумеется, что «не удобно» тоже пишется раздельно. Например: не очень удобно было читать текст книги в потёмках.

Иногда в предложениях встречаются дополнительные наречия, которые меняют написание. К таким наречиям относятся вовсе и отнюдь. Например, правильная фраза «ему было неудобно находиться в помещении» может быть заменена на другую фразу, тоже правильную, но уже с раздельным написанием: «ему было отнюдь не удобно находиться в помещении».

Также следует учесть возможность появления в предложении наречия совсем, которое в разных контекстах может приводить к разным вариантам написания: слитному и раздельному. Например: мне совсем неудобно заходить за книгой. Здесь пишется слитно, потому что совсем выступает в значении «совершенно». С другой стороны, можно писать и так: мне совсем не удобно заходить за книгой. Здесь уже совсем означает по смыслу «вовсе» или «отнюдь».

Обо всех этих нюансах также следует помнить.

Примеры предложений

  • —Удобно ли вам говорить?
    —Нет. Сейчас крайне не удобно.
  • Артур чувствовал себя не удобно, а стеснительно, когда просил что-нибудь у друзей или коллег на работе.
  • Мягко говоря, не совсем удобно оказаться в застрявшем лифте наедине с незнакомым тебе человеком.
  • По мнению Петра помещение склада было отнюдь не удобно.
  • Вовсе не удобно ходить в магазин за хлебом на такое дальнее расстояние!

Ошибочное написание

Ошибочного написания этого слова отсутствует.

Заключение

В сегодняшней статье мы разобрали правописание слова неудобно и выяснили, когда это слово пишется слитно, а когда раздельно. Надеемся, что вам понравилась наша статья.

Если после частицы «не» стоит дополнительное слово, то разумеется, что «не удобно» тоже пишется раздельно. Например: не очень удобно было читать текст книги в потёмках.

Только не смейтесь плиз, последнее время вообще не могу сидеть, попа словно деревянная, сидеть больно, некомфортно, такое ощущение что чувствую кости таза, и как на них сижу. Очень неприятно. Болит даже когда стою. У кого подобное было, и как с этим бороться. Не идти же к врачу и говорить, вы знаете у меня болит попа от сидения. Да сидячая работа понятно. НАдо зарядку делать, но сначала как то надо вылечиться, чтобы сидеть стало нормально. очень мучаюсь.

А чего такого стыдного к врачу сходить?

Попробуйте масаж поделать, может поможет)

Это возможно мышечная боль.

Скопилась молочная кислота в ягодичных мышцах.

Вспоминайте, где напрягали : активный секс, фитнес клуб ?

Помассируйте сами свои ягодичные мышцы.

Прогрейтесь в тёплой ванне.

Это не смертельно, пройдёт скоро.

у меня такое было, когда резко похудела. тоже сидеть было больно и суставы тазобедренные ломило

я начала делать зарядку для ягодичных мышц, можетв этом причина? но еще сидеть дико неприятно, чувствую кости на которых сижу, попа никогда не была худой:)

автор, а бегать вы можете? при беге не болит? просто это может болеть сустав. у меня болит тазо-бедренный сустав, но только один. бегать не могу, при беге сразу боль и при сидении бывает неприятно, особенно при обострении.

у меня такое было, когда резко похудела. тоже сидеть было больно и суставы тазобедренные ломило

пипедц. кости са стула краску сцарапывали?

автор, а бегать вы можете? при беге не болит? просто это может болеть сустав. у меня болит тазо-бедренный сустав, но только один. бегать не могу, при беге сразу боль и при сидении бывает неприятно, особенно при обострении.

при беге и ходьбе не болит. именно неприятно сидеть, прям чувствую кости на которых именно сижу попой. может невроз?

Что-то с седалищным нервом (воспаление или защемление). Требует лечения.

пипедц. кости са стула краску сцарапывали?

Ваш текст стул был не крашеный

я начала делать зарядку для ягодичных мышц, можетв этом причина? но еще сидеть дико неприятно, чувствую кости на которых сижу, попа никогда не была худой:)

Если начали делать упражнения, а раньше никогда не делали, то нагрузили мышцы и там скопилась молочная кислота.

Массируйте. Руки ведь у вас не болят.

Размассируйте лёжа, прогрейте и через пару дней всё пройдёт.

Упражнения пока не делайте.

Ягодичные мышцы атрофировались от долгого сидения за компом.

Тренировать надо , но постепенно и не паникуйте.

Все спортсмены знают такую мышечную боль , пока не войдут в форму.

Никто к врачу не бежит, просто смешно придумывать себе болячки на пустом месте.

Почему больные не сидят дома.

Болючие прыщи на попке! Что это? Больно аж сидеть(((

Больно сидеть

Больно сидеть после проникновения пальцем

Больно интимная тема

Затекает попа! Разминаться надо. А у кого она не болит, если подолгу в неудобной позе сидеть! В сидячем поезде ехать — вообще наказание.

У меня грыжа позвоночная,не могу долго в статичной позе находиться,а сидение и есть статика.

А мне даже спать больно! На спине!! Невозможно просто!! Причем уже так около 2 лет, могу заснуть только на очень мягком диване, вмести стандартная кровать матрац то невозможно . Сидеть долго тоже не могу, причем когда я похудела на 10 кг то у меня черные круги синяки напопе были на месте косточек, сейчас поправилась около 60 кг, синяков уже нет но больно жуть, причем попа у меня такая нехилая))) что это может быть?

когда сижу, болит кость, слева, на которой сижу,т.е.половинка попы, не знаю, что делать

пипедц. кости са стула краску сцарапывали?

у меня таже-проблема -попа плоская -сидеть больно (сижу только на подушках)-даже синяки на попе есть. как на костях сижу. -и по поводу стула ,могу сказать -да ,считайте что так и есть.

после 15-20 минут езды на машине начинаются боли .сидеть не могу но похожу минуты 3-4 и еду дальше. что это может быть?/

ооо боже. я ни одна такая. у меня тоже самое! вот сейчас сводит не могу, около 2-х лет такие ужасные ощущения, причем по месяцу болит, потом проходит и снова возвращается, что делать, посоветуйте? нервоз и дискомфорт ужасный.

Такая же ситуация уже месяцев пять. Невропатолог прописала нимесил, гель найз. ничего не помогло. Ехать в машине, просто сидеть на работе, даже лежать на спине очень некомфортно, попу прямо жжет! врач развела руками сказала что много сейчас таких жалоб и что делать с этим не знает! что за врачи стали. Подскажите к кому грамотному обратиться??

может по гинекологии что-то?

у меня такое было, когда резко похудела. тоже сидеть было больно и суставы тазобедренные ломило

Пожалуйста свяжитесь со мной kravc n ege r @mail.ru

Я 5 лет проработала на сидячей работе (по 12 ч). Уволилась уже как 3 месяца. Позвоночник в норме, по гинекологии и урологии все хорошо, делаю гимнастику. Массаж своей сори «попки» делаю раз в 3 дня — ниче не помогает. Хоть спи стоя. За рулем не могу, за роялем не могу, спать не могу. НАДОЕЛО! Может кто знает — что нам делать?

Читайте также:  Серые Выделения После Месячных Беременность

ну и что делать то? рассказала врачу, удивляется. и никакого толку. У меня эта проблема уж года четыре. Пыталась и массировать, и упражнения делать, и грела.. Болят не кости, а «мякоть» которая оказывается между ними и креслом. Восемь часов работы с трудом выдерживаю, но дома уже размышляю, стоя ужинать или лежа.

Как я это понимаю. Это позвоночник и его болезни. И основное — осанка. Спинка дожна быть ровной. Возьмитесь за осанку стоя и сидя. думаюпоможет

ну и что делать то? рассказала врачу, удивляется. и никакого толку. У меня эта проблема уж года четыре. Пыталась и массировать, и упражнения делать, и грела.. Болят не кости, а «мякоть» которая оказывается между ними и креслом. Восемь часов работы с трудом выдерживаю, но дома уже размышляю, стоя ужинать или лежа.

Как я это понимаю. Это позвоночник и его болезни. И основное — осанка. Спинка дожна быть ровной. Возьмитесь за осанку стоя и сидя. думаюпоможет

Я таки пошла к неврологу, она посмеялась и я ушла. Пошла к другому неврологу и хирургу-ортопеду и сделал снимки. Диагноз:s-образный сколиоз 1-грудной и 2 степени пояснично-крестцовый+синдром грушевидной мышцы и вторичный седалищный. Назначили: ортопедические стельки, лфк, плавание, терафлекс и аркоксию. Последнее покупать не стала, отзывы уж очень страшные. Позже напишу, помогает ли мне такое лечение.Врачи сказали, что все это от позвоночника. Вообще хочу сказать — невозможность сидеть меня уже очень сильно достала 🙁 Сделайте все же снимки, я и не думала, что у меня сколиоз, а ведь года 3 назад стала замечать, талия у меня с одной стороны более впалая. вот.

Такая же ситуация уже месяцев пять. Невропатолог прописала нимесил, гель найз. ничего не помогло. Ехать в машине, просто сидеть на работе, даже лежать на спине очень некомфортно, попу прямо жжет! врач развела руками сказала что много сейчас таких жалоб и что делать с этим не знает! что за врачи стали. Подскажите к кому грамотному обратиться??

Я таки пошла к неврологу, она посмеялась и я ушла. Пошла к другому неврологу и хирургу-ортопеду и сделал снимки. Диагноз:s-образный сколиоз 1-грудной и 2 степени пояснично-крестцовый+синдром грушевидной мышцы и вторичный седалищный. Назначили: ортопедические стельки, лфк, плавание, терафлекс и аркоксию. Последнее покупать не стала, отзывы уж очень страшные. Позже напишу, помогает ли мне такое лечение.Врачи сказали, что все это от позвоночника. Вообще хочу сказать — невозможность сидеть меня уже очень сильно достала 🙁 Сделайте все же снимки, я и не думала, что у меня сколиоз, а ведь года 3 назад стала замечать, талия у меня с одной стороны более впалая. вот.

когда сижу, болит кость, слева, на которой сижу,т.е.половинка попы, не знаю, что делать

Идите смотреть спину. К невропатологу. У меня стельки теперь,кремы и пью иногда терафлекс. За посоедние 3 года легче иногда становится

когда сижу, болит кость, слева, на которой сижу,т.е.половинка попы, не знаю, что делать

Вижу, не одна я с такой проблемой. А главное, врачи бессильны, ничего не знают и , хуже того, ещё и смеются. Ну, это для них нормально — иметь садистские наклонности. Я лечу спиртовой настойкой маклюры (зеленый апельсин, адамово яблоко) Слегка отжатую в настойке ткань прикладываю к больному месту, накрываю целлофаном, полотенцем и прогреваю утюгом минут 15-ть. Постепенно помогает. Главное — тепло и лечебные свойства маклюры. Советую!

И ещё хочу посоветовать людям, у которых болит в паху и больно сидеть. Наложите на больные места перцовый пластырь. Жжет, но боль проходит. Потерпите немного ради жизни без боли. Удачи!

Я уже советовала в общей переписке, посоветую и вам. Во первых, компрессы со спиртовыми настойками или маклюры или грецкого ореха или какая есть с прогревание утюгом(я подробно описала, неайдите), а потом вот уже второй день прикладываю к больным местам перцовый пластырь. Жжет, но боль уходит. Попробуйте и удачи!

Я не одна такая, оказывается. У меня то же самое почти. В школе сидеть нереально, честно. Там деревянные скамейки у нас. Иногда такая резкая боль в классе происходит, что я как будто в реале на костях сижу, очень-очень больно, бесит уже. А чаще всего (особенно дома) у меня «зудит» в попе как-то. Есть такие ощущения. У меня сколиоз. К врачу ещё не ходила. Каждый день делаю зарядку. 🙁

Спешу поделиться опытом. Были те же проблемы, думала все. Старость (мне почти 40). На работу шла как на каторгу, час сижу, потом умираю, прыгать надо. Купила ортопедическую прокладку на www.backjoy.com.ru, прошло 2 месяца, жизнь наладилась. Я так поняла, все проблемы от неправильного сидения и осанки. Очень рекомендую.

у меня такое было, когда резко похудела. тоже сидеть было больно и суставы тазобедренные ломило

У меня сегодня тоже такое внезапно началось! Села и испугалась даже — как будто на что то твердое села левой половинкой попы, что-то мешает и болит, кость как бы выпирает! Ужас! Что делать?

Белая горячка

Антипрививочников становится меньше?

МРТ с контрастом и влияние на здоровье

Стирка и аллергия

Почему худеют при онкологии?

У кого стоят коронки из металлокерамики?

Это изза худобы , жириков недостаточно там где они должны быть приличного отложения, я этим страдаю с детства ,на партах сидеть не могла , на скамейках ,вообщем на всех деревяных стульях без губки. Спасения нет.=(

я работаю на ногах,а попа розболелась в отпуске.сидеть больно,лежать на спене больно. Болит именно попа

когда сижу, болит кость, слева, на которой сижу,т.е.половинка попы, не знаю, что делать

Елена, спасибо за совет. Купила BackJoy, очень помогает. Теперь стараюсь всегда с собой его таскать.

Елена, спасибо за совет. Купила BackJoy, очень помогает. Теперь стараюсь всегда с собой его таскать.

Похоже очень на рекламу.
Внимание всем, есть рецепт, который спас мне жизнь: «Паста Розенталя»- продается в Украине свободно без рецепта. Стоит копейки. В России сложнее — по рецепту врача и не в любой аптеке. Год мучался, думал все. Два дня помазал и прошло. Иногда появляется из-за неправильных или твердых сидений. Греется в горячей воде до полного растворения, иначе будут ожеги. Берегите глаза — бывает выскакивает пробка при нагреве. Мажется сетка на больное место. Работа у меня сидячая и очень здоровье зависит от качества сиденья и его высоты! Лучший вариант сиденья типа автомобильного : ППУ — пенополиуретан очень мягкое и равномерно распределяет вес на ваше . опорное место))) Тоже страдаю этим заболеванием, т.к. видимо так я устроен.

когда сижу, болит кость, слева, на которой сижу,т.*****.половинка попы, не знаю, что делать

Точно то же самое! Стоит посидеть около десяти минут — прямо чувствую, как болит кость. Однако с правой стороны не болит совсем. По комплекции я стройная, не костлявая, но, черт возьми, болит и, главное дело, абсрлютно не понятно, что с этим делать. Раньше было чуть заметно, потом боли усилились и вуаля — мне уже больно стоять на левой ноге. Тянуть нельзя, так что же делать?

Похоже очень на рекламу.
Внимание всем, есть рецепт, который спас мне жизнь: «Паста Розенталя»- продается в Украине свободно без рецепта. Стоит копейки. В России сложнее — по рецепту врача и не в любой аптеке. Год мучался, думал все. Два дня помазал и прошло. Иногда появляется из-за неправильных или твердых сидений. Греется в горячей воде до полного растворения, иначе будут ожеги. Берегите глаза — бывает выскакивает пробка при нагреве. Мажется сетка на больное место. Работа у меня сидячая и очень здоровье зависит от качества сиденья и его высоты! Лучший вариант сиденья типа автомобильного : ППУ — пенополиуретан очень мягкое и равномерно распределяет вес на ваше . опорное место))) Тоже страдаю этим заболеванием, т.к. видимо так я устроен.

Читайте также:  При Отслойке Дюфастон

Похоже очень на рекламу.
Внимание всем, есть рецепт, который спас мне жизнь: «Паста Розенталя»- продается в Украине свободно без рецепта. Стоит копейки. В России сложнее — по рецепту врача и не в любой аптеке. Год мучался, думал все. Два дня помазал и прошло. Иногда появляется из-за неправильных или твердых сидений. Греется в горячей воде до полного растворения, иначе будут ожеги. Берегите глаза — бывает выскакивает пробка при нагреве. Мажется сетка на больное место. Работа у меня сидячая и очень здоровье зависит от качества сиденья и его высоты! Лучший вариант сиденья типа автомобильного : ППУ — пенополиуретан очень мягкое и равномерно распределяет вес на ваше . опорное место))) Тоже страдаю этим заболеванием, т.к. видимо так я устроен.

Борислав, случайно наткнулся на ваш пост. А что именно у вас болело? И как вам помогла эта паста Розенталя? У меня вот уже как 4 месяца болят мышцы таза и немеют пятки ног из за пробежек в лесу по неровной местности. Это так называемый синдром грушевидной мышцы. Особенно больно лежать и ноги как бы плохо ходят после сна. Но при прогулках на 3-5 км я нечего этого не очущаю кроме того что иногда начинает тянуть пятка у одной из ног. Я стараюсь правильно ходить, ступая на пятку и правильно сидеть. Вообще то это случилось из за того, что я долго пеопсижывал перед компьютером а потом бегал по 2 раза в день по 5 км. Теперь вот мучаюсь. .

Пишите на почту. Т.к. причины таких болей могут быть разные, то надо рассматривать каждый случай отдельно. Сразу предупреждаю- консультация небесплатная. [email protected]

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Причин, может быть, несколько, как по отдельности, так и вместе:
1. Если резко похудели или у вас сидячая работа на жестком сидении, то, возможно, у вас повреждены/ растянуты мышцы тазового дна. В этом случае надо делать упражнения для их укрепления. Вот одно из них:
— становитесь на четвереньки, локтями опираетесь в пол, чтобы таз был выше чем голова и начинаете сжимать мышцы тазового дна. По- простому, напрягайте мышцы вокруг ануса, напрягли- задержали на 5 секунд- отпустили. Так раз по 5- 10. Подбираете количество повторений по своим ощущениям.
Из- за растяжения, мышцы в местах крепления к костям таза рвутся ( микротрещины ) и это вызывает боли. Ваша задача потренировать эти мышцы, чтобы они укоротились.
2. Из- за слабости ягодичных мышц, могут быть перенапряжены/ укорочены мышцы задней поверхности бедра. Они крепятся к седалищному бугру.
Что надо делать? Да, правильно, надо на сидячей работе чаще вставать и давать отдых раздавленных ягодичным мышцам. Делать упражнения на ягодичные мышцы. Для здоровья полезно и для глаза приятно.
3. Не прямой, но косвенной причиной может служить проблемы с мышцами ступней. Если у вас плоскостопие, то это отдается вверх по мышцам. Если у вас стоячая работа, то мышцы стоп могут не выдерживать и это тоже скажется вверх по организму. Что делать? Заботиться о себе, поменять стоячую работу на более щадящую, делать упражнения для мышц стоп.
Дорогие Женщины, берегите свое здоровье!

Я не одна такая, оказывается. У меня то же самое почти. В школе сидеть нереально, честно. Там деревянные скамейки у нас. Иногда такая резкая боль в классе происходит, что я как будто в реале на костях сижу, очень-очень больно, бесит уже. А чаще всего (особенно дома) у меня «зудит» в попе как-то. Есть такие ощущения. У меня сколиоз. К врачу ещё не ходила. Каждый день делаю зарядку. 🙁

Сегодня ответим на вопрос: как правильно пишется неудобно или не удобно. Правильны оба варианта написания, в зависимости от контекста. Давайте эти варианты разберём подробнее.

Употребление слова неудобно

Слово неудобно, написанное слитно, — это наречие с приставкой «не». Оно пишется слитно при утверждении. То есть, когда в предложении речь идёт о чём-то плохом или дискомфортном. В таких предложениях слово неудобно можно заменить другим словом, близким по значению, но без приставки «не».

Например: Васе сидеть было неудобно. В этом примере видим слитное написание, потому что можно заменить слово неудобно на другие, близкие по смыслу утвердительные лексемы без приставки «не»: Васе было дискомфортно, стеснительно, тяжело.

Примеры предложений

  • Николай чувствовал себя неловко: ему неудобно было просить взаймы у лучшего друга.
  • Неудобно поставленное кресло загораживало проход и мешало пройти в комнату.
  • Разговаривать при посторонних на повышенных тонах было неудобно.
  • Портфель был неудобный: документы в него не помещались.
  • Лежать на полу Валентине было неудобно.

Употребление слов не удобно

Словосочетание «не удобно» пишется раздельно, когда смысл фразы предполагает наличие в ней противопоставления. Например. Спать на диване Марине было не удобно, а дискомфортно.

Нужно сказать, что по правилам русского языка следует отличать друг от друга фразы с использованием союза «а» и союза «но». В то время как в выражениях с союзом «а» правильно писать «не удобно» раздельно, в словосочетаниях с союзом «но» верным будет слитное написание.

Например. Стоять в вагоне Анатолию было неудобно, но необходимость поездки придавала ему сил. И второе предложение. Стоять в вагоне Анатолию было не удобно, а тяжело.

Если после частицы «не» стоит дополнительное слово, то разумеется, что «не удобно» тоже пишется раздельно. Например: не очень удобно было читать текст книги в потёмках.

Иногда в предложениях встречаются дополнительные наречия, которые меняют написание. К таким наречиям относятся вовсе и отнюдь. Например, правильная фраза «ему было неудобно находиться в помещении» может быть заменена на другую фразу, тоже правильную, но уже с раздельным написанием: «ему было отнюдь не удобно находиться в помещении».

Также следует учесть возможность появления в предложении наречия совсем, которое в разных контекстах может приводить к разным вариантам написания: слитному и раздельному. Например: мне совсем неудобно заходить за книгой. Здесь пишется слитно, потому что совсем выступает в значении «совершенно». С другой стороны, можно писать и так: мне совсем не удобно заходить за книгой. Здесь уже совсем означает по смыслу «вовсе» или «отнюдь».

Обо всех этих нюансах также следует помнить.

Примеры предложений

  • —Удобно ли вам говорить?
    —Нет. Сейчас крайне не удобно.
  • Артур чувствовал себя не удобно, а стеснительно, когда просил что-нибудь у друзей или коллег на работе.
  • Мягко говоря, не совсем удобно оказаться в застрявшем лифте наедине с незнакомым тебе человеком.
  • По мнению Петра помещение склада было отнюдь не удобно.
  • Вовсе не удобно ходить в магазин за хлебом на такое дальнее расстояние!

Ошибочное написание

Ошибочного написания этого слова отсутствует.

Заключение

В сегодняшней статье мы разобрали правописание слова неудобно и выяснили, когда это слово пишется слитно, а когда раздельно. Надеемся, что вам понравилась наша статья.

Ошибочного написания этого слова отсутствует.

http://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/480650747/http://lifehacker.ru/correct-sitting-position/http://correctno.ru/orfografiya/neudobno_ili_ne_udobnohttp://www.woman.ru/health/medley7/thread/4129666/http://correctno.ru/orfografiya/neudobno_ili_ne_udobno

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Елена
Мама двух славных девчонок близняшек. Пишу только советы и собственный опыт. Задавайте вопросы.
Оцените автора
Больше чем Вы хотели знать о детях и их здоровье: только рабочие советы